Insolação: Você sabe como prevenir e cuidar?

09:00:00

  Um dos maiores males que o Verão traz é a temível insolação, mas você sabe como preveni-la ou cuidar, caso esteja com essa ardência chata e incomoda?
  O assunto de hoje é muito útil para quem adora pegar um solzinho na praia, na piscina, na laje (ah doida da laje) e até para quem precisa andar debaixo desse sol escaldante que está fazendo nas últimas semanas.





  Mas para sabermos como prevenir e cuidar, primeiro temos que saber o que é insolação, vamos lá:

  • O termo insolação caracteriza o conjunto de sintomas que afeta os indivíduos que ficam expostos excessivamente à luz solar, resultando em um aumento de temperatura do organismo acima dos limites fisiológicos.

  Os sintomas mais comuns da insolação são: vermelhidão na pele e ardência, mas esses sintomas podem variar em:

  • Temperatura corporal excessivamente alta (acima dos 39,5°C);
  • Pele vermelha, quente e seca;
  • Pulsação acelerada;
  • Cefaléia;
  • Falta de ar;
  • Vertigem;
  • Náusea;
  • Vômito;
  • Desidratação;
  • Confusão;
  • Inconsciência.
  

  Para preveni-la, alguns cuidados devem ser tomados antes de se expor ao sol:

  • Antes de mais nada, usar filtro solar com FPS de no mínimo 30.
  • Evitar a exposição excessiva ao sol entre os horários mais quentes, 10hs ás 16hs
  • Ingerir muito liquido, assim evitando a desidratação.
  • Usar roupas leves e acessórios que protejam o topo da cabeça: bonés, chapéus.
 Caso você, ou algum conhecido (parente, amigo, vizinho, cachorro) esteja com insolação, essas dicas irão ajudar muito a aliviar os sintomas, mas se o caso for muito grave, não deixem de procurar ajuda médica:

  • Colocar a pessoa em local fresco e arejado;
  • Deitá-la com a cabeça elevada;
  • Colocar compressas frias sobre a cabeça do indivíduo e toalhas molhadas envolta do corpo;
  • Fazer com que a vítima beba muito líquido para não desidratar;
  • Encaminhá-la ao médico o mais rápido possível.

Tomando os cuidados necessários e seguindo essas dicas, com certeza você e sua família irão aproveitar muito mais o verão.

Um super beijo, e até o próximo post.


Obs.: Imagens retiradas da internet. Alguns dos parágrafos deste texto foram retirados do site: InfoEscola e foram dados os devidos créditos.

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6 comentários

  1. Flavinha que saudades eu estava de você, não sabia que você ainda continuava com o blog e fiquei feliz em saber que sim, os vídeos também continuam?

    Quanto a insolação realmente as vezes é mais grave do que as pessoas pensam e mais fácil de evitar do que tratar depois, muito importante você dar essas dicas.

    Beijos

    Diversidades por Kelly

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    Respostas
    1. Oi Kelly, saudades de te ver por aqui tbm ;), os vídeos continuam tbm, mas não serão postados com tanta frequência, pelo menos por enquanto não. Obg pelo carinho de sempre.
      E realmente, a insolação é uma coisa tão fácil de se evitar né? Mas ainda têm pessoas que não aprenderam a liçãozinha de sempre usar protetor :).
      Um beijão.

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  2. Eu já tive, é horrível. Eu tinha mania de pegar sol sem protetor solar, acredita? Loucura né? Mas agora já aprendi.

    Beijos!
    www.likeparadise.com.br

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    Respostas
    1. Thami, já tive tbm e nossa senhora, como é horrível. A pele fica ardendo, não tem posição pra dormir, fora o incomodo terrível, mas ainda bem que foi uma vez só na vida pra nunca mais .. hahahahaha
      Um bjão linda, e apareça mais vezes, ficarei mto feliz <3

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  3. Muito boas essas dicas, eu sempre tomo o maior cuidado com o sol porque sou muito branca.
    Beijos

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    1. Todo cuidado que tomamos ainda é pouco, não é verdade Bianca? E ainda quem é branquinha feito vc, aí que a atenção deve ser redobrada.
      Bjão <3

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